TOP 10 TIPS OM THUISWERKEN AANGENAAM TE MAKEN

MAAK THUISWERKEN NOG AANGENAMER MET VOLGENDE TIPS:

1. SPEEL GOEDE MUZIEK

Goede muziek maakt goed gezind. Je bent thuis en kan zelf beslissen over welke radiozender jouw voorkeur geniet! Maak hier gebruik van en speel muziek! Kies voor liedjes die je gelukkig en energiek maken. Vrolijk je dag op!

2. BEWEEG VOLDOENDE

Ik weet het wel… het is verleidelijk je de hele dag op je stoel te zetten aan je computer. Dit werkt echter net contraproductief. Sta regelmatig op en strek je benen. Wandel indien mogelijk elke dag een korte afstand en maak zo je hoofd even helemaal leeg. Of neem een korte yoga pauze. Hierdoor krijg je terug inspiratie en werklust. Zo blijven ook je spieren in conditie! Ook al zittend kan je oefeningen doen. Verander je houding regelmatig, beweeg je armen en schouders, wiebel met je benen.

3. GEZONDE VOEDING ZORGT VOOR DE JUISTE ENERGIE

Het lijkt misschien niets met productiviteit of humeur te maken te hebben, maar niets is minder waar. Gezonde voeding geeft je de juiste energie, zorgt ervoor dat je geen dipjes ondervindt en het maakt je gelukkig. Geef je lichaam de voedingsstoffen waar het om vraagt en het resultaat is snel merkbaar.
Gezond eten betekent ook de nodige tijd nemen om van je voedsel te genieten. Slok dus niet snel je lunch naar binnen voor het scherm van je computer.
Als extra pluspunt heb je de mogelijkheid zelf klaar te maken wat je lekker vindt, zodat je geen ’s ochtends voorbereide boterhamdoos hoeft te openen.

4. WISSEL JE THUISWERKPLEK AF EN TOE

Indien mogelijk, wissel af en toe je werkplek. Neem je laptop eens mee naar een andere kamer. Een andere omgeving geeft vaak nieuwe inzichten en zorgt ervoor dat je de sleur breekt. Geef verveling geen kans.
Je verandert op die manier ook je zithouding om stramheid te voorkomen.

5. ONLINE NETWERKEN VOOR SOCIAAL CONTACT

Ik ben het er mee eens, online netwerken geeft niet dezelfde voldoening of resultaten als live evenementen meemaken. Bij gebrek aan beter echter, vertrouw op je sociale platformen en schrijf je in voor online meetings en bijeenkomsten. Zo kan je toch van gedachten wisselen en heb je een leuk alternatief voor je dagelijkse gesprek met je collega’s of klanten.

6. MOTIVATIE OM DE DAG GOED TE BEGINNEN

Start je dag met je favoriete podcast of You Tube motivatievideo. Dit geeft een boost aan je energiepeil en motiveert je om de dag goed in te zetten.

7. BELOON JEZELF NA EEN WERKWEEK

Is je werkweek achter de rug? Vier dan ook het weekend. Zelfs al verkies je je weekend op andere dagen te nemen dan de gangbare norm.
Ook al verplaats je je fysiek niet van je werkplek naar huis na een werkweek, maak een duidelijk onderscheid voor jezelf. Gun jezelf dat glaasje wijn of een gezellig aperitiefmomentje en laat het werk van je schouders glijden.

8. MAAK TIJD VOOR JE HOBBY’S

Ook al is de grens tussen werken en thuis zijn plots een grijze zone geworden, maak voor jezelf die grens duidelijk. Benut je vrije dagen door de dingen te doen die je echt graag doet. Laat het werk links liggen en maak tijd voor je hobby’s. Ook je eigen batterij heeft tijd nodig om op te laden.

9. DOE EEN KLUSJE OM EVEN MET IETS ANDERS BEZIG TE ZIJN

De korte collegiale babbel aan de koffiemachine is verleden tijd. Toch heb je ook thuis nood aan momenten waar je even helemaal je werk loslaat. Niets helpt beter dan een kort klusje onder handen te nemen. Doe de afwas, stofzuig, hang de was op, … Dit onderbreekt even de werkdruk, je hebt de nodige beweging en een propere, opgeruimde omgeving zorgt ook voor meer rust in je hoofd.

10. ZET AF EN TOE HET RAAM OPEN

Zelfs in de winter heeft je lichaam nood aan zuurstof. Zet dan ook af en toe het raam wagenwijd open van de ruimte waarin je werkt. Je zult merken, die extra zuurstof geeft een boost aan je brein en je krijgt plots nieuwe inspiratie en ideeën.